stoppen met roken in Zuid-Holland stoppen stoppen met roken in Aarlanderveen stoppen met roken in Abbenbroek stoppen met roken in Achthuizen stoppen met roken in Achttienhoven stoppen met roken in Alblasserdam stoppen met roken in Alkemade stoppen met roken in Alphen aan den Rijn stoppen met roken in Ameide stoppen met roken in Ammerstol stoppen met roken in Arkel stoppen met roken in Barendrecht stoppen met roken in Benthuizen stoppen met roken in Bergambacht stoppen met roken in Bergschenhoek stoppen met roken in Berkel en Rodenrijs stoppen met roken in Berkenwoude stoppen met roken in Bilderdam stoppen met roken in Binnenmaas stoppen met roken in Blaaksedijk stoppen met roken in Bleiswijk stoppen met roken in Bleskensgraaf stoppen met roken in Bodegraven stoppen met roken in Bolnes stoppen met roken in Boskoop stoppen met roken in Botlek stoppen met roken in Boven Hardinxveld stoppen met roken in Brandwijk stoppen met roken in Brielle stoppen met roken in Capelle aan den IJssel stoppen met roken in Cillaershoek stoppen met roken in Cromstrijen stoppen met roken in Dalem stoppen met roken in De Lier stoppen met roken in De Zilk stoppen met roken in Delfgauw stoppen met roken in Delft stoppen met roken in Den Bommel stoppen met roken in Den Briel stoppen met roken in Den Haag stoppen met roken in Den Hoorn stoppen met roken in Dirksland stoppen met roken in Dordrecht stoppen met roken in Driebruggen stoppen met roken in Dubbeldam stoppen met roken in Everdingen stoppen met roken in Geervliet stoppen met roken in Gelderswoude stoppen met roken in Giessenburg stoppen met roken in Giessen-Oudekerk stoppen met roken in Goedereede stoppen met roken in Gorinchem stoppen met roken in Gorkum stoppen met roken in Gouda stoppen met roken in Gouderak stoppen met roken in Goudriaan stoppen met roken in Goudswaard stoppen met roken in Graafstroom stoppen met roken in Groot-Ammers stoppen met roken in Haastrecht stoppen met roken in Hagestein stoppen met roken in Hardinxveld-Giessendam stoppen met roken in Hazerswoude-Dorp stoppen met roken in Hazerswoude-Rijndijk stoppen met roken in Heenvliet stoppen met roken in Heerjansdam stoppen met roken in Hei- en Boeicop stoppen met roken in Heinenoord stoppen met roken in Hekelingen stoppen met roken in Hellevoetsluis stoppen met roken in Hendrik-Ido-Ambacht stoppen met roken in Herkingen stoppen met roken in Hillegom stoppen met roken in Hoek van Holland stoppen met roken in Honselersdijk stoppen met roken in Hoogblokland stoppen met roken in Hoogmade stoppen met roken in Hoogvliet stoppen met roken in Hoornaar stoppen met roken in Jacobswoude stoppen met roken in Kaag stoppen met roken in Katwijk aan de Rijn stoppen met roken in Katwijk aan Zee stoppen met roken in Katwijk stoppen met roken in Kedichem stoppen met roken in Kethel stoppen met roken in Kijkduin stoppen met roken in Kinderdijk stoppen met roken in Klaaswaal stoppen met roken in Korendijk stoppen met roken in Koudekerk aan den Rijn stoppen met roken in Krimpen aan de Lek stoppen met roken in Krimpen aan den IJssel stoppen met roken in Kruisweg stoppen met roken in Kwintsheul stoppen met roken in Langeraar stoppen met roken in Langerak stoppen met roken in Leerbroek stoppen met roken in Leerdam stoppen met roken in Leiden stoppen met roken in Leiderdorp stoppen met roken in Leidschendam stoppen met roken in Leimuiden stoppen met roken in Lekkerkerk stoppen met roken in Lexmond stoppen met roken in Liemeer stoppen met roken in Lisse stoppen met roken in Loosduinen stoppen met roken in Maasdam stoppen met roken in Maasdijk stoppen met roken in Maasland stoppen met roken in Maassluis stoppen met roken in Maasvlakte stoppen met roken in Meerkerk stoppen met roken in Melissant stoppen met roken in Middelharnis stoppen met roken in Mijnsheerenland stoppen met roken in Moerkapelle stoppen met roken in Molenaarsgraaf stoppen met roken in Monster stoppen met roken in Mookhoek stoppen met roken in Moordrecht stoppen met roken in Naaldwijk stoppen met roken in Nieuw Helvoet stoppen met roken in Nieuw Lekkerland stoppen met roken in Nieuw-Beijerland stoppen met roken in Nieuwe Wetering stoppen met roken in Nieuwendijk stoppen met roken in Nieuwenhoorn stoppen met roken in Nieuwerbrug stoppen met roken in Nieuwerkerk aan den IJssel stoppen met roken in Nieuwe-Tonge stoppen met roken in Nieuwkoop stoppen met roken in Nieuwland stoppen met roken in Nieuwpoort stoppen met roken in Nieuwveen stoppen met roken in Noordeloos stoppen met roken in Noorden stoppen met roken in Noordwijk stoppen met roken in Noordwijkerhout stoppen met roken in Nootdorp stoppen met roken in Numansdorp stoppen met roken in Oegstgeest stoppen met roken in Ooltgensplaat stoppen met roken in Oostendam stoppen met roken in Oosterwijk stoppen met roken in Oostflakkee stoppen met roken in Oostvoorne stoppen met roken in Ottoland stoppen met roken in Oud Ade stoppen met roken in Oud-Alblas stoppen met roken in Oud-Beijerland stoppen met roken in Ouddorp stoppen met roken in Oude Leede stoppen met roken in Oude Wetering stoppen met roken in Oudenhoorn stoppen met roken in Ouderkerk aan den IJssel stoppen met roken in Oude-Tonge stoppen met roken in Papendrecht stoppen met roken in Pernis stoppen met roken in Piershil stoppen met roken in Pijnacker stoppen met roken in Poeldijk stoppen met roken in Poortugaal stoppen met roken in Puttershoek stoppen met roken in Reeuwijk stoppen met roken in Rhoon stoppen met roken in Ridderkerk stoppen met roken in Rijnsaterwoude stoppen met roken in Rijnsburg stoppen met roken in Rijnwoude stoppen met roken in Rijpwetering stoppen met roken in Rijsoord stoppen met roken in Rijswijk stoppen met roken in Rockanje stoppen met roken in Roelofarendsveen stoppen met roken in Rotterdam stoppen met roken in Rotterdam Albrandswaard stoppen met roken in Rotterdam-Europoort stoppen met roken in Rozenburg stoppen met roken in Sassenheim stoppen met roken in Schelluinen stoppen met roken in Scheveningen stoppen met roken in Schiedam stoppen met roken in Schipluiden stoppen met roken in Schoonhoven stoppen met roken in Schoonrewoerd stoppen met roken in s-Gravendeel stoppen met roken in s-Gravenzande stoppen met roken in Simonshaven stoppen met roken in Sliedrecht stoppen met roken in Slikkerveer stoppen met roken in Sommelsdijk stoppen met roken in Spijkenisse stoppen met roken in Stad aan t Haringvliet stoppen met roken in Stellendam stoppen met roken in Stolwijk stoppen met roken in Stompwijk stoppen met roken in Streefkerk stoppen met roken in Strijen stoppen met roken in Strijensas stoppen met roken in Ter Aar stoppen met roken in Ter Heijde stoppen met roken in Tiengemeten stoppen met roken in Tienhoven stoppen met roken in Tinte stoppen met roken in Valkenburg stoppen met roken in Vianen stoppen met roken in Vierpolders stoppen met roken in Vlaardingen stoppen met roken in Vlist stoppen met roken in Vondelingenplaat stoppen met roken in Voorburg stoppen met roken in Voorhout stoppen met roken in Voorschoten stoppen met roken in Vrouwenakker stoppen met roken in Waal stoppen met roken in Waarder stoppen met roken in Waddinxveen stoppen met roken in Warmond stoppen met roken in Wassenaar stoppen met roken in Wateringen stoppen met roken in Westerschouwen stoppen met roken in Westmaas stoppen met roken in Wieldrecht stoppen met roken in Wijngaardenzh stoppen met roken in Willemsdorp stoppen met roken in Woerdense Verlaat stoppen met roken in Woubrugge stoppen met roken in Zederik stoppen met roken in Zevenhoven stoppen met roken in Zevenhuizen stoppen met roken in Zijderveld stoppen met roken in Zoetermeer stoppen met roken in Zoeterwoude stoppen met roken in Zuid-Beijerland stoppen met roken in Zuidland stoppen met roken in Zuidzijde stoppen met roken in Zwammerdam stoppen met roken in Zwartewaal stoppen met roken in Zwijndrecht

Stoppen met roken is iets waar veel rokers erg tegenaan hikken. De meeste rokers zouden wel willen stoppen met roken en zijn er vaak ook wel van overtuigd dat ze ooit stoppen. Roken is een erg moeilijke verslaving om zo maar mee te breken. Er zijn verschillende methodes die u misschien kunnen helpen deze verslaving toch te doorbreken.

Wat vindt u fijn aan roken? Vindt u het gezellig? Helpt het tegen stress? Wat vindt u niet fijn aan roken? Dat u er moe van wordt? Dat het duur is, erg duur? Dat andere mensen er last van hebben, vooral kinderen? En wat is belangrijker? Wat u fijn vindt of wat u niet fijn vindt?

Onze ervaring is dat iedereen met roken kan stoppen, als hij of zij maar gemotiveerd is en de juiste methode gebruikt.

Roken bij uw kind is heel slecht voor uw kind. Door meeroken kan het ziek worden. Niet alleen nu. Maar ook later, als het groot is.

U voelt het
Binnen twee weken na het stoppen wordt u fitter. De slechte stof koolmonoxide is na ongeveer drie dagen uit uw lichaam. Uw bloed kan nu makkelijker zuurstof vervoeren. En dat voelt u!

U proeft het
Als u stopt, gaat u meer proeven en meer ruiken. Na een tijdje proeft en ruikt u alles weer net zo goed als voordat u begon met roken.

U ziet het
In tabaksrook zitten 4000 stoffen. Een paar van die stoffen maken uw huid en haren droog. Stoppen is dus goed voor uw huid en haren. Nicotine is een stof in tabaksrook. Nicotine is slecht voor uw bloedvaten. Na het stoppen gaat er meer bloed door uw bloedvaten. Uw handen en voeten worden warmer. En u ziet er beter uit. Misschien zeggen mensen dan wel: ‘Ben je op vakantie geweest?’

Ze merken het
Als u rookt, dan komt de meeste rook in de ruimte waar u bent. Dat is slecht voor mensen die niet roken. Stopt u met roken, dan is dat dus goed voor iedereen. Stoppen met roken moet u zelf doen. Maar steun van de mensen om u heen is belangrijk. Bijvoorbeeld als u een moeilijk moment heeft. Of als u zich even niet goed voelt door het niet-roken.